本课程专为初学者设计,助您从零开始掌握打坐禅修。
我们将从调身、调息、调心入手,由浅入深,学习科学、实用的静坐方法。
通过系统练习,您将有效缓解压力焦虑,提升专注力,收获内心的平静与明晰,逐步探索内在的智慧与慈悲,踏上从入门到精通的安心之旅。
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├── 【打坐】先修班教学
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发布日期:2026-02-04 00:00:33
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