武当山济肾堂五套打包强肾七式+清肺内功+打坐+还精补脑法，具体看下方目录，其中打坐被分成了两部分，所以有5套，实际严格算只能算是四套功法。

├──武当山济肾堂五套打包强肾七式等
| ├──打坐第二步：调息炼气
| | ├──03顺腹式呼吸法.mp4 186.67M
| | ├──2教学.mp4 296.97M
| | └──预告片[免费试看].mp4 35.77M
| ├──打坐第一步：调形静心
| | ├──教学视频.mp4 308.21M
| | └──预告片[免费试看].mp4 59.45M
| ├──男性还jing补脑绝学
| | ├──01初级还精补脑法.mp4 56.40M
| | └──02初级还精补脑法现场教学录像.mp4 357.89M
| ├──强肾七式
| | ├──01逸仙老师介绍强肾七式.mp4 25.83M
| | ├──02武当国际演武大会名家汇演表演强肾七式.mp4 86.13M
| | ├──03强肾七式会员视频见证.mp4 399.60M
| | ├──04练习强肾七式的热身动作：抖肾功.mp4 97.36M
| | ├──05第一式：食气法.mp4 184.62M
| | ├──06食气法面授录像.mp4 526.78M
| | ├──07第二式：养气法.mp4 461.95M
| | ├──08养气法面授录像.mp4 1010.85M
| | ├──09第三式：前后摇肾.mp4 302.55M
| | ├──10前后摇肾面授录像1.mp4 553.52M
| | ├──11前后摇肾面授录像2.mp4 346.09M
| | ├──12第四式：双肩旋肾.mp4 281.57M
| | ├──13双肩旋肾面授录像.mp4 160.82M
| | ├──14第五式：双掌转肾.mp4 322.88M
| | ├──15第六式：合掌扭肾.mp4 474.74M
| | └──16第七式：正反翘肾.mp4 392.91M
| └──清肺内功
| | ├──001逸仙老师及弟子演示丹田内气抗击打.mp4 12.40M
| | ├──002清肺内功会员视频见证.mp4 32.98M
| | ├──003练习清肺内功的准备.mp4 77.15M
| | ├──004清肺内功的呼吸方法.mp4 148.75M
| | ├──005清肺内功的运气方法.mp4 190.49M
| | ├──006清肺内功的准备、呼吸、运气面授录像.mp4 243.63M
| | ├──007清肺内功第一式.mp4 190.23M
| | ├──008清肺内功第一式面授录像.mp4 228.08M
| | ├──009清肺内功第二式.mp4 264.53M
| | ├──010清肺内功第二式面授录像.mp4 276.03M
| | ├──011清肺内功第三式.mp4 171.01M
| | ├──012清肺内功第三式面授录像.mp4 301.46M
| | └──013清肺内功的总结说明.mp4 221.66M